NAME:OLIVE(♀)
Birthday:1969年6月8日
Blood type:O型
Family:のんチ(長女16歳)ダイ吉(長男13歳)
live in ほっかいどう

労働基準法に違反しまくりの飲食店で不規則な生活とストレスにより
15kgもデブをこじらせても まだ放置してましたが
2012年春:娘と一緒に撮った卒業式でのスナップ写真で
「このデブのオバハンって私ィ?!」と
激しくショックを受け本気でダイエットを決意。・゚・(ノД`)・゚・。

…はフルーツのみ。
動物性タンパク質 (肉、魚、乳製品)と炭水化物は同時に食べない。
18時以降は炭水化物を食べない・・・などの食事制限と

週3〜4回の筋トレ!そして気が向いたら
スロージョギングを実践し5ヶ月で-10kg(65kg→55kg)ダイエットしましたが
そのあと停滞期が長く「もうこれ以上は無理かも」と ふてくされておりました...orz

転職をし仕事にも慣れてきたし?ダイエット再開することにしまっす!!
次なるステージは痩せてシワシワにならないように
引き続き極端な食事制限は止め、筋肉が程よくついた
メリハリBODYを目指しますよ( *`ω´)


↑↑気分次第で日記も書いてます

★ダイエット実績★
開始時:53.6kg 28.1%
1ヶ月目→52.4kg(-1.2kg)26.8%(-1.3%)
2ヶ月目→53.0kg(+0.6kg)27.0%(+0.2%)
3ヶ月目→53.2kg(+0.2kg)25.5%(-1.5%)

★ダイエット計画★
2013.5.31→51.5kg()体脂肪25.0%
2013.6.30→51.0kg()体脂肪24.0%
2013.7.31→50.5kg()体脂肪23.0%
2013.8.31→50.0kg()体脂肪22.0%
2013.9.30→49.5kg()体脂肪21.5%
2013.10.31→49.0kg()体脂肪21.0%
2013.11.30→48.5kg()体脂肪20.5%
2013.12.31→48.0kg()体脂肪20.0%

★身長157cmの理想 体型チェック
バスト 83/ウエスト 61/ ヒップ 85/太もも 48
下腹 72/二の腕 25/ふくらはぎ 33

★ダイエット開始★

バスト:84cm
ウエスト:68cm
下腹[へそ下5]:78cm
ヒップ:91cm
太もも[股下10]:53cm
二の腕[肩から15cm]:26cm
ふくらはぎ:35cm

 ★2013.5.01現在size★
 バスト:82cm
 アンダーバスト:73cm
 ウエスト:64cm
 下腹[へそ下5]:76cm
 ヒップ:89cm
 太もも[股下10]:51cm
 二の腕:25cm
 ふくらはぎ:35cm


 ★理想のサイズまで★
 ウエスト⇒あと-3cm
 ヒップ⇒あと-4cm
 太もも⇒あと-3cm
 下腹⇒あと-4cm
 二の腕⇒あと±0cm
 ふくらはぎ⇒あと-2cm
ポイントサイトよりも敷居が高く難しい気がするアフィリエイトですが (って思うのは私だけ?)
私は「本人購入OK」の案件があれば自分のブログに広告を貼って
その広告リンクからポチっと経由して欲しいものを購入しています。

私のBlogは、アクセス数が超少ないので
アフィリエイト収入は期待してませんのでwww

初回購入のみ可能の場合が多いですが、どうせ買うなら
キャッシュバックがあった方が良いですもんね( ´艸`)
案件によっては100%キャッシュバックがあったり(つまりタダ)
バナーを貼るだけで報酬がもらえる案件もあるので
Blogをお持ちの方には登録をお勧めします♪

★---私が登録しているAPS(随時更新します)---★


※報酬1,000円から払い戻し。

ミネラルウォーターなどの購入で、よく利用している爽快ドラッグさんは、こちらの
ショッパーズクラブから経由して購入しています。

リンクシェア アフィリエイト紹介プログラム
※1円から払い出し可能♪

【本人購入OKなECサイト】
ニッセン・・・2%

楽天など本人購入(自己アフィリ)を禁止している所は
ポイントサイトを経由する手もあります( ´艸`)

お財布.com - 無料で手軽に貯まる魔法のお財布
※300円から換金

*楽天・・・1%
*ベルメゾン・・・1%


一度に多くのポイントサイトやAPSに登録するとメールがウザイくらいに来ますし
管理できなくなるので大手企業から少しずつ増やしてみた方がベター。
アフィリエイトには抵抗あるなら殆どのAPSで本人購入のみでも
キャッシュバック案件があるので通販感覚で利用してみてはいかがでしょうか?




<< 93日目*便秘気味の娘には好評だったが  Top  96日目*体質って言葉で片付けたくない >>

スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

-  こめんと 0 -

23:50

94日目*今度イライラしたら踊ろうかな

blogramのブログランキング

前日比  1.8kg( 0.6kg) -1.0%(▲2.4%)


ははっ!やっぱりね〜って感じ ww
昨日 朝からトースト2枚を皮切りに カップ麺・・・スナック菓子2袋
あと何を食べたか覚えてません。

息子との戦争はアタシの中で終わったワケじゃなく(息子もだと思うけど)
お互いに反省し・・・謝って その後はゲラゲラと笑って過ごしながらも
アタシは まだわだかまりみたいのが残っていて
またぶつける所を探して過食という形で噴火していました。

≪朝ごはん≫
*野菜ジュース

さすがに胃がもたれて食べられず

≪昼ごはん≫
*ウィダーインゼリー
*ジャスミン茶
*チョコレートタルト・・・1切れ

≪間食≫
*コロッケ
*美爽煌茶・・・250ml

≪夜ごはん≫
*春雨スープ

【その他】
39種 アミノ マルチビタミン&ミネラル
ライム味の炭酸水(532ml)×1本・コントレックス×3本
部屋の掃除しても 好きなバレーをしても モヤモヤが消えない。

子供にだってプライドや意志があるから
自分の理想になんて育たない。

そんなの頭では分かってんだよ!!

息子をエリートにしたいわけじゃないし 世界が注目するような
スポーツ選手にしたいワケでもない。

人の痛みが分かる普通の大人になればそれでいいのよ。普通で!!

親バカだけど 息子は優しい子。
でもね「うわ・・・ここは許せないわ」って思うことを全部やるワケよ。息子が!!

やることなすこと だらしねえし。・゚・(ノД`)・゚・。

アタシへの嫌がらせか?と思うほど。

息子が大人になったら
「そんなんじゃ会社or将来のパートナーに信頼されないのではないか」
とても心配なのです。

息子が大人になったら社会に揉まれて それなりに学習するかもな・・・。
息子の何もかもが許せる寛大なヒトと出会うかもしれないし・・・。

あ・・・こうして書いていると やっぱり母親のエゴなのかもなー。
あたしにとって嫌なことでも 友達や他の人は気にならないかもしれんし。

( ´Д`)=3 フゥ

過食に走ったら 食費がかかるし それがまたストレスになるから
無心で働こうっと ww 嫌な客ばっかりでグッタリだけどお金にはなるからね(アハハ

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 40kg台)へ ポチッと応援ヨロシク(^人^)

ダイエット日記  こめんと 0 -

23:50

スポンサーサイト

-  こめんと 0 -

Comment

Submit Comment
















RSS1.0 Atom0.3



骨盤ダイエットサポート

583名中93%がたった3日で実感したコラーゲンサプリ

白泥物語せっけん

オーガランド

ちょっと待って!サプリメント買う前に要チェック!