NAME:OLIVE(♀)
Birthday:1969年6月8日
Blood type:O型
Family:のんチ(長女16歳)ダイ吉(長男13歳)
live in ほっかいどう

労働基準法に違反しまくりの飲食店で不規則な生活とストレスにより
15kgもデブをこじらせても まだ放置してましたが
2012年春:娘と一緒に撮った卒業式でのスナップ写真で
「このデブのオバハンって私ィ?!」と
激しくショックを受け本気でダイエットを決意。・゚・(ノД`)・゚・。

…はフルーツのみ。
動物性タンパク質 (肉、魚、乳製品)と炭水化物は同時に食べない。
18時以降は炭水化物を食べない・・・などの食事制限と

週3〜4回の筋トレ!そして気が向いたら
スロージョギングを実践し5ヶ月で-10kg(65kg→55kg)ダイエットしましたが
そのあと停滞期が長く「もうこれ以上は無理かも」と ふてくされておりました...orz

転職をし仕事にも慣れてきたし?ダイエット再開することにしまっす!!
次なるステージは痩せてシワシワにならないように
引き続き極端な食事制限は止め、筋肉が程よくついた
メリハリBODYを目指しますよ( *`ω´)


↑↑気分次第で日記も書いてます

★ダイエット実績★
開始時:53.6kg 28.1%
1ヶ月目→52.4kg(-1.2kg)26.8%(-1.3%)
2ヶ月目→53.0kg(+0.6kg)27.0%(+0.2%)
3ヶ月目→53.2kg(+0.2kg)25.5%(-1.5%)

★ダイエット計画★
2013.5.31→51.5kg()体脂肪25.0%
2013.6.30→51.0kg()体脂肪24.0%
2013.7.31→50.5kg()体脂肪23.0%
2013.8.31→50.0kg()体脂肪22.0%
2013.9.30→49.5kg()体脂肪21.5%
2013.10.31→49.0kg()体脂肪21.0%
2013.11.30→48.5kg()体脂肪20.5%
2013.12.31→48.0kg()体脂肪20.0%

★身長157cmの理想 体型チェック
バスト 83/ウエスト 61/ ヒップ 85/太もも 48
下腹 72/二の腕 25/ふくらはぎ 33

★ダイエット開始★

バスト:84cm
ウエスト:68cm
下腹[へそ下5]:78cm
ヒップ:91cm
太もも[股下10]:53cm
二の腕[肩から15cm]:26cm
ふくらはぎ:35cm

 ★2013.5.01現在size★
 バスト:82cm
 アンダーバスト:73cm
 ウエスト:64cm
 下腹[へそ下5]:76cm
 ヒップ:89cm
 太もも[股下10]:51cm
 二の腕:25cm
 ふくらはぎ:35cm


 ★理想のサイズまで★
 ウエスト⇒あと-3cm
 ヒップ⇒あと-4cm
 太もも⇒あと-3cm
 下腹⇒あと-4cm
 二の腕⇒あと±0cm
 ふくらはぎ⇒あと-2cm
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-  こめんと 0 -

23:27

188日目*ふざけてません(脱線してます)

018.jpg「まだダイエット続ける気?」
「もう痩せなくてイイじゃん」

今日もまた休憩中にプロテインを飲んでる
アタシに同僚が言うんです。

いやいやいや!!
スレンダーになりたいワケじゃなく
細マッチョになりたいのっ!!

と、答えるとだね・・。
「ボディービルダーになるつもり?!」と
鼻で笑われるのです。

毎度のことです w 慣れました。

気が向いた時だけプロテインを摂取し
家でDVD観ながら運動してる程度のアタシ如きが
キレッキレの体になんてなれるワケはなく・・・。

いや!!そこまで目指してはいないけどね w

アタシの気が済むまで
挑戦させてくれよォ。・゚・(ノД`)・゚・。

リンダ・ハミルトンになるんだからっ♪

そういえば・・・知り合ったばかりのイワヲに言われたことを急に思い出したわ。

岩「充分細いよね?」
アタシ「いや・・・細くはないけど(中略)筋肉質なカラダになりたいんだ」
岩「俺・・・あんまりムキムキの女は好きじゃないな」

これでね?キレたんです。
まだ2回しか会ってない男に ww

アンタの好みに合わせて鍛えてるワケじゃねえし!!!
(っつか。カノジョでもねえのに←心の叫び)

それから 数回 会ったり、話したりしているうちに
価値観が合わないかもな・・・って思い始めて
「これからはお互いに婚活してる者同士、友達として
普通にメシ喰いに行ったりでイイじゃん?」

それ以来 一切連絡が途絶えたんですが www
イワヲさん元気でいるのかしら(;^ω^)

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前日比 +0.6kg(▲3.2kg) -0.1%(▲4.5%)

kako-0dgUGyjnE4nvkCPB.jpg 朝ごはん  
*海苔とチーズのトースト・・・1枚

 昼ごはん 
*海苔と粉チーズのパスタ
*レタスサラダ
*アンチョビのポテトサラダ
*茹で鶏・・・2枚

詳細はごはん日記にて

 間食 
ダイエットカップケーキ(ココア)・・・1ヶ
*フランクフルト・・・1本
*豆乳ラテ
*プロテイン(プレーン)
 晩ごはん 
*魚肉ソーセージときのこのバター&ポン酢炒め
*アンチョビとポテトのサラダ
*レタスサラダ&トマト

冷凍庫に眠ってたアンチョビでポテトサラダを作ったが
息子ちゃんに「生臭い」と不評だったので
明日にでもコロッケにリメイクしてみようかな

(母ちゃん負けないんだから)

 運動 
クローディア・シファー(下半身)

PMS期で ダルい&眠いから「とりあえずやった」感

 その他 
ニュープレックス
クリスタルガイザー(500ml)×3本
真剣に婚活してるんだって!!
福山雅治みたいな男性♪なんて高望みしてないし。

ジジイでもブサイクでもOKなのよ?

午前中はジムで汗を流し ジム帰りに友達とランチを楽しんだり?
これからエステ?!よしよし♪綺麗になっておいで〜って
快く許してくれる・・・そんな人が希望なのよ。

いわゆる求めてるのは「経済力」ですよ。

生活にゆとりがあると 家族(旦那)に、優しくできると思うのね。
「自由にさせてくれてアリガトウ」って

それにね?
若い時のようにトキメキとかドキドキとかも もう要らんのよ ww
家族としてお互いに思いやり持って のんびり笑って暮らしたい

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ダイエット日記  こめんと 2 -

23:27

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Comment

★--シズクちゃん--★

岩ちゃん ショックというより「もういいや。」って
どうでも良くなってんじゃないかな ww

「安定した老後が一番だよねぇ?」って
同じバツイチの友達との
LINEでのやりとりを読んだみたいで

「お金が全てじゃないでしょ」って電話来たんだよ(;^ω^)

確かに!!お金持ってても 生理的に受け付けない男性とは
暮らせないし、冷たい人と再婚して寂しい思いはしたくない。

だけどさ?

なんかね・・・愛があれば貧乏生活でも二人で乗り越えられる。
とか?寝るときも一緒で いつも二人で出かけたい・・・とか?

【はぁ?(゚Д゚?苦労かけられて愛情沸くかよ】だった。

「手を繋いで歩く爺さん&婆さんになりたい」

これに関しては【それは家族愛では?】と思うの。
毎晩ラブラブでセクースしてるワケじゃないでしょ www

スキンシップの観点も合わない。

アタシは恋人じゃ欲しいワケじゃない!
子供達が自立して家を出たあと不安を感じない家族が欲しいのよ!

ε=(・д・`*)ハァ…興奮しちゃったわ www

ジジイ可愛いじゃないか♪
ヨボヨボは勘弁だけど ヨレヨレくらいが愛おしい。

OLIVE 2013/07/29 1:33 AM

イワヲ...
よっぽどショックだったんだね(ノ∀`)

今頃寝込んでるかもよ?ww

でも価値観が違うのに一緒にいるのは
辛いよね( ̄ω ̄;)

だけど、ジジイはやっぱりイヤーー(´Д`;)
のんちゃん的には、よぼよぼのじいさんでもあり?ww

シズク 2013/07/29 12:02 AM

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